タフになるためには『自分と現状を否定せずただそのまま認める』ことに尽きます。さまざまな場面で曲解されることなど良くあることです。過敏に反応してネガティブな印象を持たれることもあります。しかし、その原因を作っているのは紛れもなく自分だと認めることが重要なのです。

例えば、海でおぼれている人がいたとします。とりあえず陸を目指そうと必死にもがいても体力を失うだけで陸地にたどり着くことはできません。まずはもがくのをやめ呼吸を整えて浮くことを考えて、浮いたらならば目指す陸までの距離を確認して、泳ぐペースを考えて淡々と泳ぐ方が結局生き延びることになるのです。